دليل السعرات الحراريه لخفض الوزن من وزارة الصحه

دليل السعرات الحراريه لخفض الوزن من وزارة الصحه … هو متمثل في دليل شامل لكل ما يصبح على علاقة باتباع حمية غذائية سليمة بهدف إنقاص الوزن، ويجيء ذلك الدليل في إطار الخطوات التثقيفية التي تجريها وزارة الصحة للشعب السعودي بهدف زيادة الوعي بمخاطر السمنة والإصابة بترقية الوزن جراء صعود نسبة زيادة الوزن بين المواطنين السعوديين فقد قررت أحدث الإحصاءات التي أجريت في عام 2013 أن أكثر من ثلاثين% من البالغين جرحى بالسمنة.

وزارة الصحة المملكة السعودية

تعد وزارة الصحة في السعودية هي الجانب المسؤولة عن الحالة الصحية العامة للسكان في المملكة، سواؤ من المواطنين أو المقيمين، مثلما أن الوزارة هي الجهة التي تقوم برسم السياسة الصحية في المملكة، ويرنو وجود وزارة الصحة إلى تدعيم الصحة العامة، وتوفير الرعاية الصحية الموقف لسائر السكان، والعمل على الوقاية من الأمراض التي قد تصيب الإنسان، مثلما أن الوزارة هي الجهة التي تقوم في وضع القوانين والسجلات التي تنظم عمل القطاع الصحي سواء المؤسسات الحكومية أو المختص، وهي الجهة التي تقوم برصد التأدية لهذه الجهات، وتتيح الوزارة التمرين العلمي والعملي لكافة العاملين في الجهات الصحية، سواء من الأطباء أو التمريض أو الفنيين أو الإداريين من أجل الوصول لأفضل خدمة صحية لطالبي والمستفيدين من الخدمات الصحية في نطاق المملكة.

 

دليل السعرات الحراريه لخفض الوزن من وزارة الصحه

بسببِ أن الوزن الزائد يحاول أن التسبب في العدد الكبير من المشكلات الصحية للأفراد الذين أصيبوا بإعزاز الوزن، أو التكدس غير الطبيعي للدهون في الجسم، وهو الذي يؤثر على مختلَف الجوانب الحياتية للفرد سواء التي تتعلق بحجم متوسط الحياة، أو نسق الحياة نفسه، وللوقاية من أخطار البدانة على الأفراد في المملكة فإن الوزارة قد أطلقت دليل السعرات الحرارية الذي يعمل على المساعدة على تقصي التوازن بين سعرات الوحدات الحرارية اليومية التي يحتاج لها الجسد، والسعرات الحرارية التي يتم إدخالها للبدن عبر تناول الطعام، ويحتوي الدليل على

طريقة قياس كمية البدانة.
البطاقة الغذائية.
توصيات لنجاح الحمية الغذائية.
قائمة البدائل للأطعمة.
مركبات الطبق الصحي.
الأنظمة الغذائية للبالغين.
النظام الغذائي 1200 سعرة حرارية.
النظام الغذائي 1300 سعرة حرارية.
النظام الغذائي 1400 سعرة حرارية.
النظام الغذائي 1500 سعرة حرارية.
النظام الغذائي 1600 سعرة حرارية.
النظام الغذائي 1700 سعرة حرارية.
النظام الغذائي 1800 سعرة حرارية.
النظام الغذائي 1900 سعرة حرارية.
النظام الغذائي 2000 سعرة حرارية.
النظام الغذائي 2200 سعرة حرارية.

 

دليل السعرات الحرارية لانقاص الوزن pdf

تقدم وزارة الصحة السعودية على يد موقعها الإلكتروني دليل سعرات الوحدات الحرارية كامل على ملف PDF مركب من ثمانية وعشرين صفحة تشتمل على كل ما يفتقر له الجسد طوال اتباع الحمية الغذائية التي تستهدف تقليل الوزن، ليساعد الراغبين في إنقاص الوزن بالوصول لهذا المبتغى بأسلوب صحي لا يؤدي إلى مشكلات صحية أخرى نتيجة عدم حصول الجسم على كفايته من المعادن والفيتامينات الأساسية لقيام الجسم بالنشاطات الحيوية، ومن الممكن حفظ ملف الدليل والاحتفاظ به للرجوع إليه في أي وقت، أو الاطلاع أعلاه مباشرة “من هنا“.